Rok 2023 a 100 věcí, které mi v něm (u)dělaly radost

Stejně jako loni jsem se nechala inspirovat Michelle Losekoot a Austinem Kleonem a svůj rok 2023 shrnula ve 100 věcech, které mi dělaly radost.

Jasně, byly věci, které mi radost rozhodně nedělaly. Hodně věcí se podělalo, neudělala jsem všechno, co jsem si na tento rok předsevzala, ale proč živit neustále negativní bias.

Všichni tímto kognitivním zkreslením trpíme. Vidíme věci horší, než jsou a náš mozek přikládá větší váhu problémům, rizikům a obecně negativním věcem. Pozitivnímu vnímání světa je potřeba aktivně jít naproti, samo se to nestane. A není to nandávaní růžových brýlí, ale spíš sundávání těch černo černých, jak říkají kluci z Brain We are. 

Co mi (u)dělalo radost v roce 2023

1. Být zdravá. 
2. Mít se ke komu vracet domů.
3. Vracet se po akcích do uklizeného bytu, protože můj muž nepomáhá, ale sdílí domácnost.
4. Dojímat se na bráchově svatbě a nad tím, jak se z něj stává táta krásné Leontýnky. 
5. Mít doma kočárek, než se narodí bráchova malá a těšit se na ní.
6. Mazlit každé ráno pana psa.
7. Poslouchat audioknihy s mužem po cestách do práce a z práce.  
8. Vyrazit na společnou dovolenou s přáteli. Díky RoKi 😊
9. Mazlit malinkaté velbloudy, jezdit na čtyřkolce po Sahaře a válet se na mělčině v moři.
10. Nakupovat víno ve Znojmě a užívat si otevřené sklepy. 
11. Užívat si (letos několikrát) oblíbenou vyhlídku ve Znojmě. 
12. Zůstat v pátek večer spolu doma a pařit Xbox.
13. Užívat si komunitní akce s Miškusem. 
14. Trápit lidi zákeřnejma otázkama v hospodským kvízu.
15. Obeplout na Neckyjádě celý rybník a nepotopit se.
16. Meditovat každé ráno na balkoně.
17. Každé ráno si číst v Daily Stoic od Ryana Holidaye. 
18. Pokojovky, které přerůstají. 
19. Psát pro Welcome to the Jungle.
20. Oslovovat respondenty ke článkům a radovat se z toho, že mi všichni vždycky odpovědí. 
21. Utrácet peníze za knížky.
22. Přečíst 40 knih.
23. Přečíst v podstatě na jeden zátah trilogii od Liou Cch’-sin (Problém tří těles, Temný les a Vzpomínka na Zemi).
24. Přečíst opravdu na jeden zátah Ztracenné. 
25. Smát se nahlas v metru u čtení Až na ten konec dobrý.
26. Makat se Šárkou na našem projektu #projektodpočinek (coming soon)
27. Pěstovat a fermentovat si vlastní kombuchu.
28. Těšit se každý pátek na 3Ká od Michelle Losekoot a mít jeho přečtení jako první úkol dne. 
29. Konečně se odhodlat a začít cestu k tomu stát se certifikovaným koučem. 
30. Založit si IČO.
31. Najít se na kurzu koučování se super lidma. 
32. Dobrovolničit a školit v Domově sv. Josefa a domluvit se na další podpoře. 
33. Pomáhat lidem připravovat se na prezentace a konference. 
34. Vidět svoje jméno v závěrečných titulkách po konferenci. 
35. Potkat se s kolegy v den prezidentských voleb neplánovaně všichni ve flanelové košili. 
36. Brát si na pátky půl dne volno a vyrazit dřív na chatu.
37. Být na chatě s tátou, pít pivo a koukat do ohně.
38. Sklízení úrody na chatě a zavařování. 
39. Vidět na Comic-Conu Jacka O’Neilla.
40. Vzít mámu a tchýni do Amsterdamu a do květinového parku. 
41. Zažít velkou hasičskou svatbu a jet v koloně hasičských aut.
42. Naučit se vařit super Hoisin nudle a Nasi goreng.
43. Pořídit si opravdu velkou wok pánev.
44. Platit za dobrý obsah.
45. Poslouchat Kanárky v síti být díky tomu v obraze.
46. Radovat se z nových dílů Zaklínače. 
47. Vůně od Rituals.
48. Dívat se na sebe na obrovským interním poutači s TOP autory na Médiu. 
49. Mít několik školení jen pro holky a užívat si Girl power 😊
50. Nová skvělá zubařka, která mi rozumí. 
51. Cesty do Brna a z Brna s podcastem Brain We are.
52. Ukončení terapie s tím, že mi moje slečna terapeutová bude moc chybět. 
53. Učit se odpočívat a dovolit si zpomalit. 
54. Studená sprcha každé ráno.
55. Psaní flow lístku každý večer. 
56. Učit se používat ChatGPT a MidJourney. 
57. Koupit si vysavač Dyson a ulehčit si tak každý den.
58. Nové AirPody a ticho. 
59. Pít dobré červené víno a čaje.
60. Pejskové v práci.
61. Mít smysluplnou práci, která mě baví a naplňuje.
62. Konzultace, které mají dopad a smysl.
63. Dopracovat se ke konzultacím s řediteli. 
64. Vést retrospektivy a workshopy pro ty samé týmy, co loni, protože jim to pomáhá.
65. Vyrazit na teambuildingu na vodu.
66. Hrát na Xboxu Hogwarts Legacy.
67. Potkávat se se sousedy na chatě u tradičního letního kina u nás na zahradě. 
68. Být produktivní a dobře využívat svůj čas. 
69. Užít si dovolenou jen tak doma, nic neplánovat a jen tak být. 
70. Jezdit častěji Uberem a šetřit tak čas a energii.
71. Potkávat se náhodně se sousedy v hospodě. 
72. Mít radost společně s mužem z nové 3D tiskárny.
73. Přepadnout dědu v Holicích s celou rodinou a udělat mu tak radost. 
74. Vypisovat si poznámky z knih.
75. Protáhnout se, když mě něco bolí.
76. Zatančit si, když se mi nechce cvičit.
77. Brambořík od mámy, který non stop kvete. 
78. Upřímné zpětné vazby na školení.
79. Dělat zážitkový workshopy.
80. Plánovat věci i podle svojí energie, nejen podle času. 
81. Dělat si s kolegy v práci celý rok srandu s nefunkčního topení a regulace teploty. 
82. Držet Bullet Journal a mít pořádek v úkolech.
83. Mít všechno dobře dohledatelné v Evernote.
84. Čas na hlubokou práci.
85. Pracovna a čtecí místo.
86. Dobrá návštěvnost blogu, i když letos nebyl prostor moc příspívat. 
87. Odmoderovat konferenci.
88. Hledat nové kolegy do týmu a najít.
89. Nechávat být a pouštět některé věci. 
90. Stát si za svým a hlídat si hranice. 
91. Mít workshopy o duševní hygieně v rámci týdne duševního zdraví. 
92. Číst knihy v angličtině. 
93. Oslavit jeden rok od otevření naší hospůdky Pod vrbou a tančit se sousedy.
94. Aha momenty a uvědomění.
95. Zapisování si mouder, která jednou napíšu do své knihy.
96. Dostávat užitečnou zpětnou vazbu a posouvat se pořád dál.
97. Víc pečovat o svoje tělo.
98. Zkouknout na Vánoce všechny díly Harryho Pottera. 
99. Plánovat výlet do Londýna. Konečně!
100. Zažívat momenty, kdy si říkám, že je všechno skvělé a tak, jak má být.