-
Nejsem Medvídek Pú
Blbá nálada. Ano, né každý den je posvícení a není možné být 24/7 happy jak dva grepy. I mně se to děje. Nic se mi nechce, všechno je špatně, každého probodávám pohledem a do hladomorny s tím, kdo na mě…
-
Buďte vděční za samozřejmé
Karanténa. Koronakrize. Zákazy. Nežijeme stejný život jako před tím. Hodně věcí, které jsme považovali za samozřejmost, teď nejde. Jít na večeři do oblíbené restaurace. Dát si s kamarády na zahrádce pivo. Vyrazit nakupovat oblečení. Vyrazit na výlet do zahraničí… Co…
-
Když budeš dělat to, co vždycky…
Lidi na školeních i moji přátelé se mě občas ptají, co bych jim poradila na snížení stresu. Něco, co funguje na 100 %. Prozradím jednu věc, která zaručeně funguje. Každýmu. Fakt. Musíte začít dělat něco jinak. Ano, vy. Protože to…
-
S bordelem v hlavě, je to jako s bordelem v pokoji
Vkročíte do pokoje se záměrem něco tu vytvářet, odpočívat, studovat,… ale při prvním kroku zakopáváte o bordel. Co teď? Můžete se zvednout, nechat bordel bordelem a usadit se do jeho středu. Soustředíte se? Každou chvilku vám něco ukradne pozornost. Když…
-
Tři dobré věci
Deník vděčnosti, gratitude log podle Rydera Carrolla, flow lístek podle Petra Ludwiga nebo tři dobré věci podle Martina Seligmana. Je jedno jak tomu budeme říkat, důležité je, že to funguje. Každý večer už přes rok usedám na postel a než…
